Training: RULI Pyramide

RULI PYRAMIDE

Aufgabe:

Rudern / Liegstütze Beginne mit Rudern, wechsel nach 25 Wiederholungen zu Liegestützen und nach 25 wieder zum Rudern. Arbeite so alle Stufen bis 5 ab.

25-25

20-20

15-15

10-10

5-5

Ziel: Löse die Aufgabe so schnell wie möglich

Regeln:

- Liegesstütz siehe Herausforderung 1

- Rudern siehe Herausforderung 8

Dieses Training stärkt nicht nur euren Oberkörper, sondern auch eure Ausdauer und verbrennt ordentlich Kalorien. Also worauf wartet ihr noch.

Viel Spass!

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