Training: Kniehebeläufe mit Squatjumps

 

ÜBERRAGENDES STOFFWECHSELTRAINING

Kombiniere Kniehebeläufe mit Squatjumps

Aufgabe 6 Runden   30 Knieheben je Seite, immer im wechsel + 15 Squat jumps

Regeln:

-Kniehebelauf, Laufen auf der Stelle, Knie bei jeder Wiederholung mindestens auf Hüfthöhe heben

- Squat Jumps: siehe Herausforderung 3

Teilt eure Zeiten und motiviert euch so gegenseitig, jede Verbesserung bringt euch euren Zielen näher!

 

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Viel Spass beim Training